抽筋是指肌肉痙攣，老人腿老是肌肉痙攣一般是過於勞累、冷空氣刺激、缺鈣、下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓等原因所致，可去醫院查明原因後，進行一般治療、藥物治療、手術治療等改善。
1.過於勞累：過於勞累會致使腿部肌腱受到過度牽拉，可能就會引起肌肉異常收縮、痙攣。可以適當多休息改善，期間也可點按或揉捏不適部位10分鐘左右，有助於舒緩緊張的肌肉群。
2.冷空氣刺激：若老人未做好腿部保暖護理，冷空氣刺激導致血管收縮，血液循環不暢，從而影響肌肉的供血和營養，導致肌肉疲勞和痙攣。可以穿長褲做好下肢保暖護理，期間也可用暖貼或暖水袋等熱敷患處10-15分鐘，從而加速寒氣消散。
3.缺鈣：鈣質具有抑制神經興奮性的作用，如果缺鈣，患者會因神經異常興奮而造成肌肉抽動。可以先攝食富含蛋白質的食物改善，如牛肉、牛奶等，必要時可遵醫囑使用乳酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療，有助於補充身體所需鈣質。
4.下肢靜脈曲張：該病情會致使下肢靜脈迂曲、擴張，就會影響血液流通，患者就會因缺血出現肌肉異常抽搐。可以遵醫囑使用藥物治療，如邁之靈片、脈絡寧顆粒等，有助於改善血液循環，若症狀嚴重，也可配合醫生選擇手術治療，如大隱靜脈高位結扎剝脫術、透光直視旋切術等，從而恢復下肢靜脈血液供給。
5.下肢靜脈血栓：血栓形成後，靜脈會受到阻塞，患者易出現下肢皮溫降低、痙攣、脹痛等症狀。可先遵醫囑使用利伐沙班片、華法林鈉片等藥物治療，能夠起到溶栓的作用，必要時可選擇手術治療，如下腔靜脈濾器置入術、下肢靜脈吸栓術等，從而清除血栓改善不適。
出現該症狀後，老人需避免劇烈運動或頻繁活動，易加重不適，平時也要盡量選擇舒適度高的鞋子，如運動鞋、老人健步鞋等。
