手掌脹疼多數是不良的生活習慣、外傷造成的，也可能是腱鞘炎、腕管綜合徵、類風濕關節炎等原因導致的，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.不良的生活習慣：如果在寫字的時候用力抓著鉛筆，可能會刺激周圍組織，可能會出現手掌不舒服的情況。建議控制好抓鉛筆的力度，也可以通過順時針的方式按摩，能夠鬆弛局部的肌肉，減輕不適現象。
2.外傷：如果手掌部位受到猛烈的撞擊，可能會損傷皮下的毛細血管，也有可能會出現觸摸疼痛、局部血腫等情況。建議患者使用冰袋，每天冰敷5分鐘，每天2~3次。等到48小時以後，再使用40℃的熱毛巾熱敷15分鐘，每天3-4次，能夠緩解上述現象。
3.腱鞘炎：多數是慢性勞損或者是外傷等原因造成的，隨著病情發展，也可能會出現關節彈響、局部疼痛、局部發脹等情況。建議患者減少手部活動，也可以通過由外向內按摩的方式緩解。如果症狀比較嚴重，還可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉分散片、依託考昔片等藥物治療，能夠改善疼痛的症狀。
4.腕管綜合徵：通常是外源性壓迫或者是腕管管徑變小等原因造成的，可能會影響到局部的血液循環，一般會表現為局部麻木、手掌隱痛、持物無力等情況。建議患者遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療，還可以通過開放性腕管減壓術、內鏡下腕管松解減壓術等方式治療，減輕疾病反應。
5.類風濕關節炎：多考慮是局部組織受到A組乙型鏈球菌感染造成的，如果未在醫生的指導下進行治療，可能會累及周圍的組織，也會出現局部腫脹、疼痛、活動不暢等情況。可以配合醫生使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物治療，還可以通過微波理療、紅外線烤電等方式處理，控制疾病發展。
在日常生活中，建議定期去醫院復查，及時關注身體的變化，切勿延誤病情。
