牙關節疼一般是飲食不當、牙周炎、顳下頜關節炎、智齒冠周炎、外傷等原因所致。可去醫院查明原因後，進行一般治療、藥物治療、手術治療等改善。
1.飲食不當：長時間攝食堅果或骨頭等堅硬的食物，會增加牙齒和顳下頜關節的負擔，可能就會誘發疼痛。可以通過調整飲食改善，比如適量攝入米粥、手工麵條等細軟的食物。期間也可打圈按摩該部位10分鐘左右，從而緩解不適。
2.牙周炎：炎症頻繁刺激牙周，會致使牙周處於紅腫狀態，可能就會誘發上述症狀。可以通過加強口腔衛生護理改善，如飯後溫水漱口3-5次、早晚刷牙等。症狀嚴重的患者，則需遵醫囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物治療，具有抗菌、消炎的作用。
3.顳下頜關節炎：如果伴有關節彈響、下頜運動障礙等，通常就是該疾病所致，炎症頻繁刺激下影響關節正常活動，就會誘發疼痛感。需要及時配合醫生進行藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠起到抗炎、止痛的作用。
4.智齒冠周炎：多發生於智齒萌出受阻，智齒頻繁刺激周圍組織，即可造成上述情況，還可伴有智齒萌出部位紅腫。可以先使用羅紅霉素膠囊、頭孢拉定膠囊等進行抗感染治療，然後再遵醫囑進行拔牙手術治療，從而將智齒拔除。
5.外傷：受到外傷後，關節和周圍組織會處於充血、水腫的狀態，可能就會因血液循環不暢而誘發牙關節疼。可以在受傷24小時內使用冰袋或冰塊等冷敷，有助於收縮血管減少出血量，在受涼24小時後熱敷，從而促進血液循環。
出現該症狀後，需做好該部位保暖護理，以免受涼加重不適。期間可以適量多喝水，從而促進身體代謝循環。
