睡覺起來手指僵硬一般是睡姿不當、手指受涼、缺鈣、腱鞘炎、關節炎等。需就醫查明原因，再通過一般治療、物理治療、藥物治療等改善。
1.睡姿不當：長時間保持一個姿勢睡覺，會致使手指部位受到壓迫，此時血液循環不暢，即可出現上述症狀。可以適當捏揉或按摩手指部位10-20分鐘，有助於促進血液循環緩解不適。
2.手指受涼：受涼會導致手指部位的神經受到刺激，可能就會因神經傳遞異常，從而造成手指僵硬，伴有皮溫降低。可以使用熱毛巾或暖水袋等熱敷手指，熱敷10分鐘左右，症狀就會有所好轉。
3.缺鈣：缺鈣易造成骨骼發育不良和神經興奮性增加，即可致使患者出現睡覺起來手指僵硬、肌肉痙攣、四肢酸痛等。可以攝入牛奶、牛肉等高蛋白的食物改善。如果症狀嚴重的患者需遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，從而補充機體鈣質。
4.腱鞘炎：炎症頻繁刺激腱鞘，會致使該部位充血、水腫，就會影響手指正常活動，從而誘發以上症狀，患者還可存在皮溫升高。可結合醫生建議選擇藥物治療，如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠起到抗炎、止痛的作用，期間需避免頻繁活動手指。
5.關節炎：關節部位受炎性因子刺激，會影響周圍血液循環，血液供給不足，手指可能就會因缺血而出現該症狀，伴有活動受限。可以先做好關節保暖，如佩戴護膝、選擇長褲等。然後再遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，從而加速炎症反應消散。
睡覺時盡量避免壓著上肢，不利於血液供給，平時也要注意手部的保暖，如佩戴手套、選擇長袖等。
