嗓子一般指喉嚨，喉嚨疼聲音啞了可能是飲食不當、發聲不當、上呼吸道感染、扁桃體炎、急性咽喉炎等因素導致，應及時就醫，查明原因再針對性治療。
1.飲食不當：如果平時經常食用辛辣刺激的食物，可持續對喉嚨部位產生刺激，引起局部發炎，受炎症影響可引起疼痛、紅腫、吞咽不適。這種情況需要調整飲食習慣，多吃一些清淡的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可適當吃一些蔬菜水果，比如蘋果、橘子等。
2.發聲不當：如果平時經常大聲說話，可導致局部聲帶出現炎症，引起喉嚨疼、聲音啞的症狀。這種情況還需要減少說話的頻率，同時增加飲水量，每天堅持喝2000ml左右的水，促進局部炎症恢復。
3.上呼吸道感染：如果機體免疫力下降，可導致上呼吸道感染，局部出現炎症，部分患者會以鼻部症狀為主，表現為流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等，而也有部分患者出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、吞咽困難等。對於上呼吸道感染可遵醫囑使用磷酸奧司他韋膠囊、麻黃鹼苯海拉明片、抗病毒顆粒等改善病情，相關藥物可以減輕局部炎症，緩解疼痛感。
4.扁桃體炎：如果扁桃體部位發生感染，可導致局部出現炎症，炎症可蔓延至喉嚨以及聲帶部位，引起喉嚨疼聲音啞。對於扁桃體炎需要遵醫囑使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等改善病情，相關藥物可以抑制細菌增殖，緩解局部不適。
5.急性咽喉炎：急性咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的急性炎症，表現為咽喉痛、聲嘶、聲音沙啞、低沈，嚴重者失聲，伴或不伴發熱等全身症狀。對於咽喉炎需要遵醫囑使用清喉利咽顆粒、藍芩口服液等改善病情，相關藥物具有清熱解毒、利咽消腫的功效，可緩解局部不適。
此外，還可能與聲帶息肉有關，需要及時就醫，查明原因。日常生活中還需要適當運動鍛鍊，改善作息時間，提高個人體質，預防咽喉部位感染的發生。
