腳面骨頭疼一般是鞋子不適、勞損、多發性末梢神經炎、骨質增生、外傷等原因所致。需及時就醫查明原因，然後通過一般治療、藥物治療、手術治療等改善。
1.鞋子不適：如果長時間穿過緊或過小的鞋子，易致使腳面骨頭受到擠壓，從而造成疼痛。通常更換寬松的鞋子後就能緩解，盡量根據腳的大小選擇透氣性好的運動鞋。
2.勞損：勞損會致使肌肉和韌帶處於充血、水腫的狀態，可能就會誘發上述症狀，伴有酸痛或脹痛。可先適當多休息改善，期間也可使用38-40℃的溫水泡腳，有助於加速血液循環，消除水腫。
3.多發性末梢神經炎：受炎症反應刺激，易因神經受損而存在傳導異常，患者即可出現腳面骨頭疼伴有麻木、無力。需要遵醫囑使用藥物治療，如甲鈷胺片、谷維素片等，具有營養神經的作用。期間也要做好足部清潔護理，如溫水洗腳、勤換洗鞋襪等。
4.骨質增生：正常骨骼上生長出的增生組織會壓迫或刺激周圍血管，血液供給不足，即可造成上述症狀，按壓時症狀會加重。可先遵醫囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療，具有抗炎和延緩軟骨退變的作用，必要時需選擇手術治療，如人工關節置換術、矯形固定術等，從而將增生組織取出。
5.外傷：外傷易致使骨骼受損，如果存在骨裂或骨折的症狀，一般就會出現腳面骨頭疼。若症狀不嚴重，可遵醫囑進行保守治療，如佩戴支具、石膏固定等。若症狀嚴重，則需及時進行手術治療，如內固定術、骨移植術等，從而促進骨骼愈合。
建議用生理鹽水或碘伏等擦拭腳面皮膚，能夠降低炎症感染幾率。還要避免頻繁活動，易加重不適。
