屁股一般指臀部，臀部麻痹和酸疼可能和久坐、外傷、腰肌勞損、梨狀肌綜合徵、腰椎間盤突出症等原因有關，可採用一般治療、藥物治療、手術治療等方法改善，身體出現不適後，應盡快就醫，聽從醫生意見採取適當的方法治療。
1.久坐：骶尾部軟組織較少，如果久坐或者是坐於比較堅硬的地面，可能導致血液循環受阻、肌肉緊張，從而出現臀部麻痹和酸疼的情況。建議不要長時間久坐，坐一段時間適當起身活動，可以用手輕柔地按揉臀部，按摩時間5~10分鐘，有助於緩解不適。
2.外傷：如果臀部受到外傷，導致局部軟組織損傷，就可能引發臀部麻痹、酸疼。建議多注意休息，避免過度勞累，不可做劇烈運動，防止患處沾水，以防發生感染，可在醫生指導下使用莫匹羅星軟膏、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
3.腰肌勞損：寒冷刺激、慢性勞損等可能會引起腰肌勞損，該病患者通常會出現腰或腰骶部脹痛、酸痛，一般反復發作，可伴有活動不便。患者平時應勞逸結合，避免久坐久站，不可強力搬持重物，注意腰部保暖，飲食上多吃富含維生素和蛋白質的食物，如蘋果、牛奶、胡蘿蔔等，不宜喝濃咖啡、烈酒，可按醫生意見使用氟比洛芬巴布膏、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解。
4.梨狀肌綜合徵：梨狀肌受到損傷後，發生充血、水腫、粘連，導致梨狀肌間隙或上、下孔變狹窄，擠壓神經、血管，就會引起坐骨神經痛、麻痹、行動困難等症狀。病發後應多休息，減少活動量，避免跑步、騎行等劇烈運動，飲食方面保持清淡，不要攝入刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可聽從醫生指導使用鹽酸替扎尼定片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。
5.腰椎間盤突出症：該病與外傷、慢性勞損等有關，腰椎間盤退行性改變後，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，就會產生腰部疼痛、下肢麻木等症狀，可能會引起臀部麻痹、酸疼。建議保持安靜、舒適的居住環境，注意腰部保暖，避免受涼，急性發作期患者需要臥床休息，症狀緩解期可以進行腰背肌功能鍛鍊，如飛燕式、三點支撐法等，加強肌肉力量，同時應遵醫囑使用腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，必要時使用手術改善，如椎間盤髓核摘除術、椎板切除術等。
建議平時養成良好的生活習慣，保證居住環境舒適、溫度濕度適宜，保持良好的心態，配合醫生治療，遵醫囑定期復查。
