肩膀肌腱拉傷不存在最好的治療方法，肩部肌腱損傷可能是慢性勞損、外傷、肩周炎、肌腱炎、岡上肌腱損傷等原因導致的，建議及時就診，根據引起的原因使用物理方法或者藥物方法等緩解。
1.慢性勞損：如果長時間從事肩部勞動，可能會導致肩部肌肉受到牽拉，容易出現肌肉損傷，引起局部疼痛、酸脹或者活動受限等症狀。平時要注意多加休息，避免身體勞累，也可輕柔按摩肩膀部位緩解。
2.外傷：如果肩部受到外力打擊，可能引起局部軟組織受損，會造成肩部肌腱損傷，出現局部紅腫或者疼痛等現象。可以立即通過冰袋冷敷緩解，停20分鐘後可以通過熱敷的方式改善，嚴重時還要遵醫囑使用吲哚美辛巴布膏或者活血消痛酊等藥物治療。
3.肩周炎：如果經常保持一個姿勢，可能導致肩周部位出現炎症，容易誘發肩周炎，出現肩關節周圍疼痛、肩部肌腱損傷、活動受限等症狀。可遵醫囑口服依託考昔片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物改善。
4.肌腱炎：如果肩部肌肉出現損傷，可能會造成局部肌腱發炎，引起肩部肌腱損傷，出現肩部疼痛、活動受限等情況。可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物改善。
5.岡上肌腱損傷：如果肩部受到外力打擊，嚴重時會出現岡上肌腱損傷、肩部肌腱損傷，引起局部疼痛、肩關節活動受限等症狀。可以通過冰袋冷熱敷的方式改善，也可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊或者對乙酰氨基酚片等藥物治療。
治療時要選擇正規的醫療機構，治療期間要注意多休息，保持樂觀的心態，避免吃生薑、辣椒等刺激性的食物。
