身體里濕氣重並沒有治療最快的方法。身體里濕氣重，可以選擇飲食調理、生活調理、運動調理、使用代茶飲、藥物調理等方法改善，必要時可以到正規醫院採取合適的措施治療。
1.飲食調理：在飲食上可以適當的吃一些清淡容易消化的食物，忌食一些油膩生食的食物，尤其是煙酒，避免導致濕氣重的情況加重。可以適當的吃一些大米或者是牛肉等食物，有助於去除濕氣。
2.生活調理：一般在潮濕陰冷的環境中很可能會受到濕氣的侵擾，也會導致體內的濕氣比較嚴重，需要調整生活環境，可以多曬太陽，避免淋浴。
3.運動調理：堅持進行運動鍛鍊，比如濕氣重的人可以選擇慢跑或者散步，可以起到健脾的作用，也能夠促進血液循環。
4.使用代茶飲：可以使用廣藿香、山楂、陳皮等中藥搭配成代茶飲，有助於改善濕氣重的現象，但在用藥時需要遵醫囑。
5.藥物調理：濕氣比較重的患者，通過以上方法治療並不是特別明顯，可以遵醫囑使用參苓白術散、藿香正氣顆粒等藥物治療，能夠起到健脾利濕的效果。
在平時還應注意飲食的清淡，如果濕氣重的情況較嚴重，可以到醫院接受治療。
