如果胳膊骨折後石膏打得太緊，可能會影響血液循環和神經功能，導致疼痛和不適。一般可以採取調整石膏、注意休息、抬高患肢、冷敷、口服藥物等措施，如果持續疼痛，建議及時就醫。
1.調整石膏：如果石膏打得太緊，需要盡快調整。可以嘗試輕輕拉伸石膏，或者在醫生的指導下，使用適當的工具進行調整。
2.注意休息：在調整石膏後，需要注意休息和恢復。避免過度活動和劇烈運動，保持適當的休息和營養攝入，以促進骨折的愈合和恢復。定期進行復查和評估，確保石膏正確安裝和適當調整。
3.抬高患肢：嘗試將受傷的肢體抬高一些，這有助於減少血液流向受傷區域的壓力，從而緩解不適感。
4.冷敷：使用冰袋或冷濕毛巾等物品在石膏外面輕輕冷敷，可以減輕腫脹和疼痛。但要注意不要讓水滲入石膏內部。
5.口服藥物：可以遵醫囑口服血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊、舒筋活血片等藥物活血化瘀，有助於緩解不適感。
在日常生活中應保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。健康的飲食有助於提高身體的抵抗力。
