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烤鴨是寒性還是熱性食物

發佈時間:2023-12-19 17:53:27
劉奧傑副主任醫師 武漢大學人民醫院

烤鴨一般不屬於寒性,也不屬於熱性食物,是涼性食物,在平時吃的時候需要遵循少食多餐飲食原則,盡量不要暴飲暴食,避免增加胃腸的負擔,引起消化不良。

烤鴨在生活當中比較常見,裡面有蛋白質和微量元素,尤其是鈣離子和鐵離子也比較多,在平時生活當中吃一些能夠為身體提供營養物質,還可以起到補鈣和補血作用,可以促進骨骼生長。烤鴨的營養價值比較高,具有較好滋補身體作用,但是烤鴨在中醫上面屬於涼性食物,因此在吃的時候要避免過度攝入,否則會出現腹痛或者腹瀉等表現。

患者在平時生活當中吃食物的時候,都需要注意做到營養均衡攝入,才能夠滿足身體對營養物質需求,盡量不要過多的挑食或者節食,避免導致身體當中出現營養物質缺乏,另外也要多進行有氧運動鍛鍊,比如練瑜伽、跑步、游泳、練太極拳等,通過這些運動能夠提高身體能力以及抗病能力。

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