軟骨鈣一般不是真的可以長高，可以補充體內所需的鈣元素，具有輔助長高的作用。
軟骨鈣具有補充關節軟骨營養的作用，可以激活軟骨細胞，促進膠原纖維和多糖的合成，其中含有豐富的鈣元素鈣，是人體重要的礦物質之一，可以維持骨骼健康。身高與遺傳因素有一定的關係，但是也不排除是營養不良所造成的，軟骨鈣屬於一種藥物，在醫生的指導下服用此藥物可以促進長高，但是達不到真正長高的作用。
身高與日常的生活習慣有一定的關係，如果長時間熬夜或者存在偏食的情況，通常會影響到身體長高，要養成早睡早起的好習慣，飲食要合理搭配，避免存在偏食或者挑食的情況，及時補充體內所需的營養物質，對身體長高有幫助。
平時可以做一些體育鍛鍊，比如散步、游泳、騎單車，可以提高自身的抵抗力和免疫力，而且還可激活細胞生長，有助於促進長高，同時還要做好保暖工作，根據天氣的變化加減衣物，避免著涼。如果患者在吃鈣片期間，出現了身體不舒服的情況，要及時就醫。
