冬天泡澡的時間通常在10~20分鐘之間比較合適。
冬天泡澡建議將時間控制在10~20分鐘之間，最好不要低於10分鐘，因為泡澡時間過短，不僅不能將體表的臟東西清洗乾淨，也無法幫助身體保暖，促進血液循環。不過冬天泡澡也不可以超過20分鐘，因為泡澡時間較長，會使體表的油脂被過多沖洗掉，再加上冬天天氣本身乾燥，從而使皮膚乾燥情況加重。此外，長時間泡澡還有可能導致機體血壓下降，引起頭暈。
冬天泡澡除了控制時間之外，還應嚴格把控泡澡頻率，不建議頻率過高，可2~3天泡一次。若自身汗液和油脂分泌較為旺盛，可1~2天泡一次澡。洗澡後應正確塗抹身體乳，幫助皮膚保濕，避免過度乾燥引起皮膚疾病。
建議泡澡時結合身體狀況把控時間，泡澡過程中要注意觀察個人反應，出現異常，及時停止泡澡。平時應保持良好的飲食習慣，合理補充營養，同時適當鍛鍊，提升免疫能力。
