女人吃南瓜對卵巢沒有直接好處，只能起到補充營養、潤腸通便、 維持眼睛健康、保護胃黏膜、降低膽固醇等作用。食物僅能夠起到輔助作用，並不能夠代替藥物治療疾病，如果出現卵巢早衰，建議及時就醫，並遵醫囑積極治療。
1.補充營養：南瓜中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種微量元素，女人適當吃南瓜可以補充身體所需要的營養成分，提高免疫力。
2.潤腸通便：該食物中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
3.維持眼睛健康：南瓜中含有胡蘿蔔素，可以轉化為維生素A，有助於維持正常的視覺功能，預防夜盲症。
4.保護胃黏膜：其中含有豐富的果膠成分，有較強的吸附作用，可以在胃黏膜表層形成保護層，起到保護胃黏膜的作用。
5.降低膽固醇：南瓜中含有纖維素，被機體攝取後可以調節人體血液中的膽固醇含量，減少膽固醇在血管壁的附著情況，在一定程度上降低膽固醇。
平時要注意飲食多元化，可以適當吃一些富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉等。另外，也可以適當進行體育鍛鍊，幫助提高機體免疫力。
