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蘿蔔對痛風有甚麼好處

發佈時間:2023-12-15 16:44:38
李婷婷副主任醫師 山東大學齊魯醫院

蘿蔔對痛風一般沒有直接好處,其起不到降尿酸的作用,但也不會導致尿酸水平增長。

蘿蔔是對十字花科蘿蔔屬植物的統稱,其富含膳食纖維、維生素C、B族維生素、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養物質,能夠補充身體所需的營養成分,輔助促進機體新陳代謝。但蘿蔔中不含有藥用成分,其起不到降低尿酸水平的效果,也無法使已經形成的尿酸鹽結晶溶解,對痛風沒有直接益處。

不過蘿蔔本身的嘌呤含量並不高,屬於低嘌呤類食物,進食後一般不會造成尿酸水平波動,對痛風通常沒有不利影響,因此痛風患者可以吃蘿蔔。但由於蘿蔔含有辣味素,大量進食可能會對胃腸道造成刺激,有誘發功能性消化不良的可能性,所以患者雖然可以吃蘿蔔,但也需要控制攝入量,適量食用即可。

除了蘿蔔之外,痛風患者也可吃多種不同類型的蔬菜,如菠菜、芹菜、生菜等。盡量避免攝入高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮、大骨濃湯、酒精性飲品等。同時也需注意多喝溫水、適當進行體育運動、肥胖者積極減重。

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