腎虛一般不能自愈，但可以通過飲食調理、藥物治療、針灸等方式促進身體恢復。
腎虛並不是一個具體的疾病，而是中醫理論中的概念，指的是腎臟的功能減弱，導致身體一系列的不適症狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性慾減退等，一般不能自愈。如果情況不嚴重，可以先通過飲食調理進行改善，比如多吃一些具有補腎益精作用的食物，如海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等。
如果症狀較重，單純通過飲食調理可能無法改善，必要時可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，能夠改善身體不適。另外，也可以結合針灸改善，可以選擇關元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位進行治療。
要注意，使用中成藥治療時，要嚴格遵醫囑使用，切勿自行用藥。同時要適當運動鍛鍊，例如散步、慢跑、打太極拳等，可以增強身體的免疫力，促進血液循環，有助於緩解症狀。日常中還應保持心情愉悅，避免過度焦慮和緊張。
