血糖高即高血糖，高血糖患者通常吃低血糖生成指數的水果沒事，如柚子、草莓、獼猴桃、蘋果、橘子等。
1.柚子：柚子的血糖生成指數並不高，其富含膳食纖維、維生素C、B族維生素、果膠等多種營養物質，能夠補充身體所需的營養成分，同時也不容易造成血糖波動。
2.草莓：是典型的低血糖生成指數水果，其口感較好，富含果酸、維生素C、B族維生素、鈣、鉀、鐵等營養物質。且其所含的果膠、膳食纖維也能延緩食物吸收速度，可輔助控制餐後血糖增長。
3.獼猴桃：獼猴桃的熱量極低，屬於低血糖生成指數水果。其含有大量水分和膳食纖維，進食後可增加飽腹感、減少其他食物攝入量，同時也能延緩食物吸收，可輔助穩定餐後血糖。
4.蘋果：屬於低血糖生成指數水果，其本身的熱量也相對較低。富含果糖、果酸、水分、膳食纖維、維生素C等營養物質，能夠輔助促進機體新陳代謝、促進受損的細胞修復，同時也可輔助穩定餐後血糖。
5.橘子：屬於柑橘類水果，其血糖生成指數也並不高。含有豐富的果酸、維生素C、膳食纖維、鉀、鐵、鈣、B族維生素等多種營養成分，能輔助促進新陳代謝、提高機體免疫機能，同時對穩定餐後血糖也有益處。
除了以上幾類水果之外，高血糖患者也可吃橙子、西紅柿、冬棗等水果。注意一次不能攝入過多，可能會增加胃腸負擔，導致熱量攝入超標，適量食用即可。日常生活中，高血糖患者需科學搭配三餐、每餐進食6-7分飽，同時也應遵照醫囑定期就醫復查，觀察血糖具體控制情況。
