上環一般指放置宮內節育器，放置宮內節育器通常要注意休息、保持陰部衛生、清淡飲食、定期復查、短時間內避免發生性關係等事項，需要到正規的醫療機構治療。
1.注意休息：放置宮內節育器後可能會引起腹部疼痛或者腰酸，因此要注意多休息，盡量避免有太多活動，以免導致症狀加重。
2.保持陰部衛生：恢復期間要注意保持陰部清潔衛生，可以用溫水對陰部進行清洗，能夠預防細菌滋生，盡量穿一些寬松的內褲，避免盆浴。
3.清淡飲食：需要注意清淡飲食，可以多吃蔬菜、水果等食物，比如西紅柿或蘋果，避免吃辣椒或蔥姜蒜等刺激性食物，以免影響恢復。
4.定期復查：需要定期到醫院進行復查，一般可以在第一次來月經乾淨後三天復查一次，可以判斷是否有宮內節育器移位或脫落的情況。
5.短時間內避免發生性關係：放置宮內節育器在短時間內要避免發生性關係，否則會導致宮內節育器移位，從而影響避孕的效果。
放置宮內節育器能夠起到比較好的避孕作用，平時也要注意加強個人衛生護理，避免性生活過度頻繁。
