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血糖高可以喝玉米粥嗎

發佈時間:2023-12-12 17:06:55
張人玲主任醫師 首都醫科大學宣武醫院

血糖高一般可以少量喝玉米粥。

血糖是機體血液中葡萄糖的含量,正常情況下,空腹血糖值為4.4~6.1mmol/L,餐後1小時血糖值為6.7~9.4 mmo/L。如果數值升高,考慮和飲食不當、糖尿病等有關。而玉米粥是一種營養豐富的食物,其中所含的膳食纖維、微量元素等有助於補充營養增強體質,血糖高的群體少量攝入一般不會引起血糖波動。但是不宜過量,以免所含糖分致使血糖進一步升高。也要避免和土豆、田螺、紅薯等同食,以免誘發消化不良。此外,對玉米粥過敏者、消化不良者、肝硬化患者等也不建議喝。

血糖高的群體建議平時密切檢測血糖數值變化,若血糖長期未恢復正常,需及時去醫院診治。期間建議適當多休息,同時也要注意低糖飲食,可以適當多吃蕎麥、糙米等粗糧,有助於調整血糖。

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