喝茶可能會影響睡眠。
茶葉中含有茶鹼、咖啡因等物質，在喝茶之後，相關物質可促使大腦神經細胞處於興奮狀態，人體可因此出現入睡困難的症狀，因此大多數情況下喝茶對睡眠是有一定影響的。平時在睡眠之前應當避免大量喝茶，否則可能會引發失眠，晚上睡眠不足會導致精神狀態不佳，影響正常的生活和工作。
但是部分人體質比較特殊，對茶鹼不敏感，此類人群在喝茶之後並不會對睡眠產生太大的影響，但是在晚上睡眠之前大量喝茶可導致體內水分增多，人體會產生尿意，影響睡眠質量，所以日常生活中一定要適量喝茶，注意喝茶的時間。並且也並非所有的茶中都含有影響睡眠的物質，比如菊花茶、玫瑰花茶等。
平時還需要保持充足的睡眠時間，如果發生失眠，一定要盡快查明具體病因，積極接受治療，避免長期失眠引起精神狀態異常。此外部分存在精神心理疾病的患者也可發生失眠，此類患者還需要使用藥物進行治療。
