例假一般指月經，梨是涼性的，月經來潮期間一般可以適量食用。
梨屬於藥食兩用食品，中醫認為梨性涼，味甘、微酸，歸肺經和胃經，具有潤燥、生津、清熱、化痰的功效，常用於改善肺燥咳嗽、熱病津傷煩渴等病症。女性月經來潮期間可以適量食用梨，梨中含有水分、維生素C、膳食纖維、蘋果酸等物質，食用一般不會對身體造成不利影響，還能夠補充身體營養，幫助提升身體免疫力，促進消化，提高食慾。
梨可以直接洗淨後生食，也可以製作成粥、果汁等食用，但是不建議短時間內食用過多，容易增加胃腸道的負擔，可能引起腹脹、食慾不振等情況。如果是對梨過敏者、脾虛便溏者、肺寒咳嗽者等人群，應該避免攝入，以防對身體健康造成損害。
建議月經來潮期間多注意休息，不要進行劇烈體育運動，避免身體過度疲勞，做好個人衛生，注意腹部保暖，保持情緒穩定，合理安排飲食，對身體健康有益。
