運動過後腰就不疼了可能是肌肉緊張、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、上尿路結石、強直性脊柱炎等原因所致，在運動後會緩解。
1.肌肉緊張：長期不活動炎症物質積聚，血液循環差，運動有助於促進血液循環，有助於緩解肌肉緊張，減輕腰疼。
2.腰肌勞損：久坐、久站、過度疲勞等原因導致腰部肌肉、韌帶或骨膜發生慢性損傷性炎症，適當運動能夠改善血液循環，放鬆腰部肌肉，從而改善腰部疼痛。
3.腰椎間盤突出症：因腰椎間盤發生退變，在外力作用下使纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根導致腰部疼痛。運動可以增加肌肉力量、骨密度和骨骼有機成分，延緩骨質的退行性病變。
4.上尿路結石：如果患者上尿路存在結石，可能會出現腰部疼痛。在運動的過程中，結石在尿道部位的上下一定會受到人體的阻礙，尿道結石隨著尿液排出體外，腰疼會有所緩解。
5.強直性脊柱炎：是一種累及脊柱、周圍關節等部位的慢性進行性炎症，其主要症狀是腰部、腰骶部疼痛，伴隨晨僵感。運動後能夠改善腰背部的僵硬，使髖膝踝等關節的活動度增加，疼痛會有所緩解。
運動能夠改善腰疼症狀，但並不能治療疾病，如果出現腰疼症狀，建議及時去醫院做相關檢查，明確病因後積極治療。日常生活中要注意多休息，避免過度勞累。
