禁慾一天驗精結果一般不會相差太多，時間較為短暫，精液中的精子活動率和計數等不會有明顯變化。
驗精是為了評價男性生殖力，檢查男性不育症原因以及觀察療效等目的的措施之一，可通過精液量、顏色、透明度、凝固、液化、粘稠度和氣味等，粗略對男性的生育狀態進行評估。檢查前通常要求禁慾二至七天，而一天的時間過於短暫，驗精檢查的結果準確度較低，不利於對疾病的診斷和病因的明確。採集時應注意採集富含精子的前段精液，保持精液的完整性，避免精子大量丟失，同時還要做好保溫措施，減少對精子的損傷。
日常生活中應養成良好的衛生習慣，瞭解並學習正確的性知識，避免不潔性接觸，不要頻繁的自慰，限制飲酒，遠離香煙，積極鍛鍊身體，早睡早起。
