三甜傷肝主要是在生活當中不要吃太多甜的食物，對於肝臟會產生一定的影響，也會加重肝臟的負擔，三苦養肝是指一些苦口的食物，有提高肝功能的效果，也能改善肝臟部位的不良疾病。
肝臟是人體重要解毒器官，如果在生活當中經常吃比較甜的食物，不太容易消化和吸收，而且這些甜食一般會影響肝臟的代謝功能，肝臟的負擔會越越嚴重，有部分還可能會導致脂肪性肝病或者肝功能損傷等情況，平時可以選擇吃些清淡的食品，也能選擇吃些苦口的食物，比如苦瓜，對於肝臟組織會起到幫助修復的效果，也能提高肝臟的解毒功能，減少不良疾病發生。
如果在生活當中出現了肝臟疾病，要到醫院就診，讓專業醫生進行肝臟功能檢查，明確具體的原因和遵醫囑進行治療，比如在醫生指導下服用護肝片、恩替卡韋片、復方甘草酸苷片等藥物，才能達到逐漸恢復的效果，不能只單靠飲食治療。
