通常胸骨受傷後多休息、改善飲食、加強局部保護、康復治療、功能鍛鍊等能幫助身體恢復的快。
1.多休息：受傷後要多休息，避免長期熬夜或過度勞累有助於骨折愈合和肌肉損傷的恢復，在恢復期間還要避免劇烈活動。
2.改善飲食：可以適當多吃富含鈣元素、蛋白質和維生素C的食物，對局部恢復有一定好處，如魚肉、蝦類、瘦肉、牛奶以及蔬菜、水果等。
3.加強局部保護：這種措施可以避免患處二次損傷或病情加重，如胸帶包扎、固定，能夠避免骨折和發生再移位。
4.康復治療：如果腫痛明顯，可以通過冷熱敷交替的方式緩解，症狀明顯時還可以遵醫囑使用藥物消腫和促進血液循環，如舒筋活血片、復方血栓通膠囊等。
5.功能鍛鍊：如果受傷後長時間不活動，可能出現局部粘連或者骨退變，因此要遵醫囑做好功能鍛鍊，如平板支撐、三點支撐等。
胸骨受傷後要及時就醫治療，有任何不良情況盡快復診，以免影響恢復，生活中要注意戒煙戒酒，及時調節不良情緒。
