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慢性鼻竇炎如何飲食 科學飲食幫你控制慢性鼻竇炎

發佈時間:2022-12-28 08:07:36
劉君主任醫師 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

患上慢性鼻竇炎以後會出現頭痛,鼻塞以及嗅覺障礙等症狀,平時應該積極鍛鍊身體,呼吸新鮮空氣,不要讓鼻子過於乾燥,不要胡亂使用滴鼻藥。正確的飲食選擇也是很重要的,下面看一下鼻竇炎的正確飲食調理方法。

一、多吃穀類堅果食物

這些食物裡面的維生素b含量非常高,能夠讓免疫系統維持在比較好的水平,新鮮的蔬菜水果也應該適當的多吃一些,可以補充身體所需要的維生素,像黑莓,葡萄,柑橘類的水果也非常不錯,含有生物類黃酮物質,搭配維生素c血管的健康就能維護好,還可以達到消炎作用,所以葵花籽,堅果等食物就可以適當的多吃一些。

二、蜂蜜

出現鼻竇炎以後吃一些蜂蜜能達到調節作用,它裡面含有少量蜂毒,也就是蜜蜂裡面的毒液體,可以用來緩解過敏性疾病,裡面含有花粉粒成分,能夠讓抵抗能力變得更強。

三、菟絲子細辛粥

需要準備一些粳米,細辛以及菟絲子,還需要少許白糖,先把菟絲子清洗乾淨搗碎,然後再和細辛搭配在一起用水煎煮,把渣滓去除汁液取出來,然後再加入適量米,慢慢熬煮成粥,等到粥快要好的時候,就加入適量白糖調味來喝。

四、屏風粥

需要準備粳米,大棗,防風,黃芪,先把防風黃芪清洗乾淨,加入適量的水,煎煮以後把渣滓去除,汁液取出來,粳米大棗清洗乾淨放到鍋裡面,加入適量的水以及藥物一起煮爛以後來服用,每天可以分兩次服用完,對於過敏性鼻炎有著很好的改善作用。

五、靈芝紅棗鵪鶉蛋湯

準備一些鵪鶉蛋,紅棗,靈芝以及冰糖,先把鵪鶉蛋煮熟,然後把皮去除,靈芝清洗乾淨以後切碎,紅棗核去除,一起放進鍋裡面,加入適量的水燒開,再把冰糖加進去,小火燉煮半個小時就可以了,每天早上起來以及晚上睡覺之前服用,也能達到很好的緩解效果。

鼻竇炎的飲食調理方法就是上面這些,患上慢性鼻竇炎通過飲食的調理,能夠讓疾病恢復的速度變得更快,而且飲食調理方法也可以補充身體所需要的各種營養物質,可以讓疾病恢復的速度變快,讓身體抵抗疾病能力提高。

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