肉桂和木瓜煮水的功效主要包括補充營養、舒筋活絡、美容養顏、散寒止痛、活血通經等，建議食用時注意適量，以防對身體健康造成不利影響。
1.補充營養：肉桂和木瓜水中含有水分、蛋白質、脂肪、維生素C、番木瓜鹼等成分，可有效補充人體的養分，為機體運行提供一定的能量。
2.舒筋活絡：木瓜屬於藥食兩用食品，中醫認為木瓜味酸，性溫，歸肝經、脾經以及胃經，具有舒筋活絡的作用，與肉桂一同煮水，飲用能夠幫助舒展筋骨，使經絡暢通。
3.美容養顏：飲用肉桂和木瓜煮的水，能夠滋潤皮膚，促進皮膚新陳代謝，改善皮膚暗黃、粗糙等情況，起到美容護膚養顏的效果。
4.散寒止痛：肉桂屬於中藥，為植物肉桂的乾燥樹皮，味辛、甘，性大熱，具有補火助陽、散寒止痛的功效，和木瓜煮水飲用，對腎陽不足、心腹冷痛、寒痹腰痛等恢復有輔助作用。
5.活血通經：肉桂和木瓜煮水還能夠活血通經，女性飲用後，可促進血液循環，消除血瘀，緩解寒凝血瘀、經閉痛經等。
肉桂和木瓜煮水雖然對身體有益，但是不建議短時間內大量攝入，對肉桂、木瓜過敏者應避免攝入，如果飲用後身體出現異常，建議及時前往醫院就診。
