中醫長夏養脾胃也被稱之為脾月。
中醫將一年分為五個季節，分別是春、夏、長夏、秋、冬，將小暑到立秋之間的時間被稱之為長夏。中醫上講，春天應養肝、夏應養心、長夏應養脾、秋應養胃、冬應養腎，而長夏也被稱之為脾月，在這階段養生重在調養脾胃。在這個階段飲食要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，例如辣椒、大蔥、冷飲等，需要規律進食，吃東西時要細嚼慢嚥。可以多吃一些溫補的食物，例如山藥、羊肉、桂圓等。也要結合身體情況，適當的做些運動鍛鍊，例如快跑、散步以及瑜伽等，通過運動能夠加快身體血液循環，疏通身體經絡，對於脾胃也有一定調理作用。
如果脾胃有明顯的不適，還需在醫生指導下使用理中丸、參苓白術丸、人參健脾丸等藥物治療。必要時也可到醫院就醫，通過醫生的望聞問切，制定合適的方案治療。沒有明確身體病情時，不建議盲目用藥，以免損傷健康。
