手藝活是指自慰，自慰多了可能是陰虛也可能是陽虛。
自慰多了會損傷腎陰精，引起腎陰液虧虛，體內的水液不足以遮住體內的火就會導致的陰虛，失去對各臟器的滋養功能，出現腰膝耳鳴、男子遺精、女子月經失調、發育遲緩等。但自慰次數多了還可能會促使大腦皮層高度興奮，內分泌失調，腎功能失調，腎陽衰敗，機體失於溫煦，導致各臟腑、骨髓等失去溫煦作用，不能鼓動精神所致腎陽虛，多表現為膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、男子遺精早洩、女子白帶量多等。
腎陰虛患者可遵醫囑使用六味地黃丸、左歸丸等進行治療，目的是滋養腎水，撲滅虛火，輔以針灸、按摩、藥袋、艾灸等治療措施。腎陽虛患者可遵醫囑使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物，填精補腎，溫補腎陽，輔以體針、按摩、艾灸、耳穴等方式，提高療效。
平時應做到起居有時，節制房事，減少腎精消耗，積極鍛鍊身體，勞逸結合，減少自慰等不良生活習慣。
