排濕排寒針灸可以扎陰陵泉穴、湧泉穴、天樞穴、關元穴、大椎穴等位置，建議由專業醫師進行針灸操作。
1.陰陵泉穴：陰陵泉穴在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣間的凹陷處，具有健脾益腎、利水滲濕、通經活絡的作用，可以幫助排濕排寒，主要用於治療腹脹、水腫、小便不利、痛經等。
2.湧泉穴：該穴的位置在足底，屈足卷趾時足心最凹陷處，可以起到開竅蘇厥、滋腎清熱以及降逆通絡的效果，也能排寒祛濕，常用於治療中暑、頭痛、小便不利等病症。
3.天樞穴：天樞穴在腹部約臍中橫平的地方，位於前正中線旁開2寸，中醫認為能夠理氣止痛、清利濕熱，主治腹痛、便秘、腹瀉等，針灸此處有助於排濕排寒。
4.關元穴：關元穴在前正中線上，下腹部臍中下3寸的地方，具有補腎培元、溫陽固脫的功效，主治虛勞冷憊、腹瀉、陽痿等，針灸關元穴可以增強身體的元氣，幫助散寒除濕。
5.大椎穴：該穴在後正中線上，脊柱區第7頸椎棘突下凹陷中，能解表清熱、通陽理氣，常用於熱病、氣喘、風疹等，也可以治療寒濕證。
建議平時注意居住環境通風、乾燥，避免潮濕陰冷，做好保暖防寒工作，保持清淡飲食。如果身體出現嚴重不適，盡快前往醫院就診治療。
