咽炎可以通過多喝水、改善飲食、遠離不良環境、使用含漱液、口服藥物的方式緩解。
1.多喝水：喝足夠的水可以保持喉嚨部濕潤，從而緩解咽乾、咽痛等不適，還可以加強新陳代謝，促進炎症消退。
2.改善飲食：患病後，做好飲食管理，可以促進疾病恢復。如保持清淡、健康的飲食習慣，多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免攝入刺激性飲食，如姜、辣椒、火鍋等。
3.遠離不良環境：要注意所處環境溫濕度適宜，從而減少對咽喉部位的刺激，如遠離二手煙或有刺激性氣味的環境，注意氣溫變化，及時增減衣服、避免著涼。
4.使用含漱液：如果咽癢、咽乾、咽痛等症狀明顯，可以遵醫囑使用含漱液緩解，如復方硼砂含漱液、復方氯己定含漱液等，可以起到清潔口腔、殺菌的效果。
5.口服藥物：如果以上治療效果不明顯，可以在專業醫生的指導下口服藥物緩解，臨床常用藥有磺胺嘧啶片、阿莫西林膠囊等，具有抗菌消炎的效果。
出現咽炎的症狀後，要盡快就醫檢查和治療，從而減少對身體健康和生活質量的影響。同時還要保持健康心態，及時調節不良情緒。
