耳朵總是嗡嗡響，即耳鳴。耳鳴的誘發原因比較複雜，可能由於壓力過大、情緒激動、長期噪聲暴露、外傷以及內分泌失調等因素所致，建議及時去正規醫院查明原因，對症治療。
1.壓力過大：中青年人耳鳴，多數由於工作壓力大、睡眠少以及應酬多等因素，導致內耳供血不足、內耳微循環不佳、內耳膜迷路積水等，誘發神經性耳鳴，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲，同時伴有聽力下降、耳悶堵感、眩暈等表現。建議保持良好的心態，避免壓力過大，保證充足的睡眠，必要時可以進行針灸、高壓氧等綜合治療。
2.情緒激動：情緒激動可能會導致耳朵血管痙攣或收縮，致使耳血液供應下降，對毛細胞或神經細胞功能產生一定影響，從而出現耳鳴的情況，應通過多聽舒緩的音樂，或多參加跑步、游泳等運動，以舒緩緊張的情緒。
3.長期噪聲暴露：生活中有很多人在聽歌時喜歡將音量調得比較大，殊不知這樣對耳朵傷害較大，通常而言，人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過此限度，脆弱而敏感的內耳會受到損傷。尤其不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。建議平時盡量避免長期噪聲暴露。
4.外傷：比如頭部或耳部外傷後，會導致硬腦膜破裂、鼓膜破裂，形成腦脊液耳漏的情況，也可能會引起耳鳴、頭痛以及記憶力減退等表現。如果是外傷引起的耳鳴，表現為頭部受傷後耳朵嗡嗡響，建議患者選擇半臥位，避免下地活動，也不可以做增加顱內壓的動作，比如打噴嚏、擤鼻涕等，建議在專業醫生指導下服用阿莫西林膠囊、頭孢克洛膠囊等藥物，預防顱內感染。
5.內分泌失調：尤其對於圍絕經期女性而言，本身雌激素就降低，內分泌失調越來越嚴重，引起植物神經紊亂，誘發耳鳴，所以會經常出現耳朵嗡嗡響的情況。建議遵醫囑使用逍遙丸、左歸丸、坤泰膠囊等藥物。
除以上常見原因外，還可能由於各種疾病所致，比如耳部疾病、腦部疾病等。若耳鳴持續或反復發生，建議及時到醫院進行相關檢查，進一步診斷明確，然後按醫生要求進行治療，避免自行判斷耽誤治療。生活中要保持良好的心態，聽歌時盡量避免聲音調的過大。
