中醫認為，大腦是由精髓匯聚而成，而精髓則藏於腎臟，可見大腦與腎臟的關係密切，腎臟的好壞會影響大腦的功能。
中醫上將髓分為三個部分，即骨髓、脊髓以及腦髓，骨髓藏於全身各處的骨骼當中，可以起到營養骨骼的作用，但是最終將匯集到脊髓。而脊髓與腦髓相通，都是由腎精所化，可見大腦的營養都來自腎精，因此腎功能的好壞對大腦功能具有直接性的影響，對此可以通過補腎養腎來達到益智健腦的目的。若體內腎精充足，則表現為精力充沛、耳聰目明且思維敏捷。但是腎精虧虛的情況下，腦髓無法得到滋養，就會導致健忘、思維遲鈍、記憶力減退等症狀，甚至還會出現認知障礙。
想要更好的增強腦力，就需要提高腎功能，對此生活中可以多吃一些補腎的食物，比如枸杞、山藥、黑棗、黑米、肉蓯蓉等。同時還需要合理作息，保證充足睡眠，並積極加強體育鍛鍊。必要時可在醫生指導下口服藥物進行補腎治療，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
