吃蜂膠一個月效果怎樣需視情況而定。體質較強者，一般效果較為明顯；若體質較弱，可能效果不會太明顯。
蜂膠是植物樹脂和蜜蜂的腺體分泌物轉化而成，其中含有較多的營養成分，如微量元素、維生素等，使用後能夠起到清除體內自由基和提升身體免疫能力的作用。若食用者體質較強，通常對蜂膠中的成分吸收較完善，此類群體食用一個月後，能夠有明顯的補氣養血效果。
若食用者體質較弱，機體吸收能力和消化能力會處於下降趨勢，攝入蜂膠後，其營養成分可能無法被完全消化和吸收，因此會降低食用效果，食用一個月可能也不會出現明顯滋補效果。
蜂膠可溫水衝泡後飲用，期間建議密切觀察身體變化，若存在不適，則需及時去醫院診治。期間也要做好飲食護理，以免降低食物營養價值。
