腦殼昏常見原因有睡眠不足、過度勞累、貧血等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致大腦得不到充分休息，引起腦供血不足而腦殼昏。保證充足睡眠，養成規律作息，每天盡量睡夠7-8小時。
2. 過度勞累：長時間工作、學習或進行高強度體力活動，身體和大腦疲勞，引發腦殼昏。合理安排工作和休息時間，適當進行放鬆活動，如散步、瑜伽等。
3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白含量減少，氧氣輸送不足，大腦缺氧致腦殼昏。多吃富含鐵和維生素的食物，如紅棗、菠菜等，嚴重時在醫生指導下治療。
日常要注意保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食。若腦殼昏症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑治療 。
