腳後跟指的是足跟，女性足跟又冷又痛可能是鞋子不合腳、天冷、跟骨滑囊炎等原因導致的。
1.鞋子不合腳：穿不適合的鞋子，會給足部帶來更多的壓力，從而導致足跟疼痛及不舒服。穿著要符合腳形，穿著舒適，不要穿高跟或細跟鞋子。
2.天冷：天冷時，人的腳往往會與地面接觸，造成足跟的涼感和疼痛。建議穿上厚底鞋、毛絨鞋墊等。
3.跟骨滑囊炎：由於不注重保暖，足背的表皮比較厚實，負重太重，很容易引起足底滑囊的發炎，早上起床時，足跟會有很大的痛感。平時要注意用熱敷、理療等熱性的方式，加快局部的血液循環，這樣就可以有效的減輕腳跟的發炎症狀。
此外，還可能是跟骨筋膜炎、皮下脂肪墊炎、骨膜炎等疾病導致的，可以局部熱敷按摩，每天晚上熱水泡腳，如果經過生活方式調整後，症狀持續不緩解，一定要及時就醫治療，以免延誤病情，要注意休息，不要過度勞累。
