腳扭傷一般需要忌口，否則會影響到傷口的恢復情況，比如需要禁止吸煙、禁止飲酒、忌吃辛辣刺激食物等。
1.禁止吸煙：香煙中含有大量的泥古丁成分，而尼古丁刺激性比較強，不利於軟組織和鼓膜的愈合，因此在腳扭傷後是不能吸煙的，否則會導致骨折不愈合。
2.禁止飲酒：酒精具有麻痹作用，喝酒後會產生錯覺，不僅影響自身病情正確判斷力，還會導致血管擴張，使炎症介質大量的滲出，導致扭傷部位炎症和腫脹情況加重。
3.忌吃辛辣刺激性食物：辛辣、刺激性食物會刺激血管舒張，導致血液循環速度加快，影響血腫消退，因此腳扭傷後不能吃辛辣刺激性食物，常見的食物包括辣椒、芥末、洋蔥、大蒜、胡椒粉、花椒等。
除以上食物以外還不可以吃羊肉、海鮮等發物，否則會使傷口腫脹更加嚴重，在此期間要注意多休息，飲食上可以多攝入一些高鈣和高蛋白類的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等。
