慢性咽炎是一種常見的咽黏膜、黏膜下以及淋巴組織的慢性炎症。慢性咽炎在臨床中比較常見，並且次病的過程較長，症狀表現為容易反復發作，通常情況下慢性咽炎是不好治癒徹底的。因此，慢性咽炎患者對於飲食、居處、勞逸、服藥和精神等各個方面的護理就顯得尤為重要了。那麼，在日常生活中具體怎麼做才能夠做到有效的護理呢?
首先，要保持室內的溫度適宜，通常室溫在18℃～20℃比較合適，並且要保持一定的濕度，過於乾燥的空氣容易讓人感到咽喉難受。新鮮的空氣是防治慢性咽炎的有效措施，居室空氣過冷以及過熱等都能夠影響到咽部的防禦功能，容易讓人感到咽部有異物，久而久之就有可能使慢性咽炎反復發作。並且不利於對慢性咽炎患者的治癒和養護。
慢性咽炎患者一定要減少煙、酒的刺激以及避免對有害或者刺激性氣體的接觸。有煙癮的慢性咽炎患者盡可能的戒煙，戒不掉也要少吸。注意口腔衛生也是至關重要的，保持口腔的健康，能夠減少病菌的咽部的侵害。此外，養成良好的生活習慣也是非常重要的。
慢性咽炎患者也可以選擇進行飲食調養，平時主要以清淡且易消化食物為宜，盡量避免辣椒、姜、蒜等辛辣、有刺激性的食物。多吃富含膠原蛋白或彈性蛋白的食物，比如：豬蹄、豬皮、魚類、豆類等，這些食物都是生活中常見的食物，食用這些食物有利於對咽部黏膜損傷部分的修復。多攝入富含維生素B的食物，新鮮的蔬菜，瓜果等都是很好的選擇。少吃或不吃煎炸食物。
除了用藥物治療，食療之外，慢性咽炎患者有一個好的心態也使很主要的，在日常生活中要學會自我調節，保持一個積極樂觀的心態，每天都有一個好心情。保持一顆平常心，往往情緒的改變也對病情有影響。保持情緒的穩定，加強身體鍛鍊，增強自身的體質對慢性咽炎的治療和護理也是十分有益的。
