一般情況下，腳背肌肉疼可能是劇烈運動、受涼、關節囊炎等引起的。可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式處理。
1.劇烈運動：長時間的劇烈運動可能會使肌肉內產生乳酸堆積，出現局部疼痛、腫脹的現象。應及時停止運動，適當臥床休息，並通過按摩來促進血液循環，緩解不適反應。
2.受涼：如果腳部受涼，也可能導致腳背部的血管收縮痙攣，出現局部組織供血減少，產生一定的疼痛感，伴隨酸脹、無力等。可以通過熱敷或紅外線烤電等治療，促進局部血液循環，促進症狀恢復。
3.關節囊炎：在炎症的作用下可能出現周圍組織發炎和水腫，引起局部腫痛症狀，伴隨活動受限、按壓痛等。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療。
另外，還可能是筋膜炎、痛風、下肢靜脈曲張等引起。應及時到醫院進行相關檢查，明確病因，對症治療。
