濕水是指沾水，腳扭傷如果沒有傷口的情況下是可以沾水，但是不建議長時間接觸，否則可能會破壞創面環境、誘發感染、影響愈合等。
1.破壞創面環境：腳扭傷之後局部需要乾淨無菌的環境，過早碰水使周圍環境受破壞，易加重紅腫、充血、疼痛等程度，不利於恢復。
2.誘發感染：扭傷後短時間之內局部會產生炎性反應，造成炎性充血性水腫，此時創面需要定期消毒、消炎，如過早碰水，使致病菌進入傷口內，易加重炎性水腫程度，且會導致局部有膿性分泌物滲出。
3.影響愈合：在扭傷初期，組織細胞未完全恢復前，可能會吸收水分，從而引起細胞水腫，導致創面水腫程度加重，嚴重者可能會影響愈合，使恢復時間延長。
此外，還可能會引發一些併發症，例如皮膚粘連、關節移位、關節不穩定等。建議恢復期定期觀察，並按時隨訪，再綜合醫生建議進行後期護理。短期內除了不能碰水外，也不可過早劇烈運動，例如跑步、跳繩等，以防關節錯位。
