做手指操主要的好處體現於：緩解緊張情緒、增強手腦協調性、促進血液循環、改善大腦功能，詳細如下：
1.緩解緊張情緒：做手指操的過程中精神集中於手指協調的動作，可以緩解緊張情緒，有助於減輕精神壓力。
2.增強手腦協調性：經常做手指操，特別是幼兒做手指操，能夠鍛鍊手部肌肉靈活性，提高手腦協調能力。在做手指操的過程中，還有助於提高注意力和記憶力，提高幼兒抽象思維能力。
3.促進血液循環：手部分布著較多的神經和血管，而在做手指操的過程中手指的神經和血管由於手指操的動作會受到刺激，有助於促進血液循環。因為全身的血管都是相通的，所以促進血液循環可以增強人體的代謝能力，有助於體內排出過多的毒素，對於身體健康有利。
4.改善大腦功能：做手指操的過程中，手指都需要大腦發射有命令，所以經常性左手指操可以促使大腦得到充分鍛鍊，有助於提高大腦功能。有利於開發幼兒智力，也有助於改善中老年人因為阿爾茨海默病或者腦卒中引起的大腦受損等其他情況。
而在做手指操時要掌握好時間，一般以半個小時左右較為適宜，也要注意長期堅持，不可半途而廢，才能發揮手指操的作用。
