痛經者可適量吃芒果乾。
建議用量：50g(約1片)/天。
痛經者要以清淡、有營養等食物為主。芒果乾里含豐富的維生素、礦物質等，在女性月經期適當吃些可補充身體營養，也不會對月經量造成影響，並且適當吃些可提高代謝水平，緩解痛經症狀。
可在兩餐間隔之間食用芒果乾，但是要控制食用量，以免造成血糖升高、消化不良等。在食用芒果乾時要避免與螃蟹、菠蘿、辣椒等一起食用，否則會影響到腸胃功能，甚至會造成過敏。另外對芒果過敏、糖尿病、脂肪肝等人群要避免食用，防止出現過敏反應或病情加重。
痛經者要注意調整好情緒，減少不良精神刺激，還要注意保暖，避免用冷水洗腳。在此期間要注意保持外陰清潔，也要避免有性生活、陰道沖洗等，保持充足睡眠。
