若出現咽道狹窄打呼嚕，可通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法改善，但需要根據引起原因選擇治療方法，常見於體型肥胖、舌背體積偏高、急性咽喉炎等，可根據以上方法改善病情造成的不適。
1.體型肥胖：如果經常食用高油脂食物，造成體內脂肪含量上升，導致自身體型肥胖，影響咽道體積大小。應減少高油脂食物的攝入量，並適當開展慢跑、踢足球等體育活動，消耗人體內部多餘的脂肪。
2.舌背體積偏高：如果患者屬於舌背體積偏高人群，出現舌頭根部體積偏大，發生咽道直徑縮小。可通過外科手術切除部分舌根組織，輔助緩解以上症狀。
3.急性咽喉炎：若咽喉黏膜組織細胞受到細菌等微生物刺激，造成咽喉黏膜組織細胞炎症反應，誘發急性咽喉炎，出現受損部位腫脹等症狀，影響病變部位直徑變化。建議患者配合醫生使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物改善。
除此之外，還有可能是鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、結核性潰瘍等疾病發作造成，需要根據病因選擇適當方法治療。若無法採用以上方法改善病情，建議做好就醫檢查。出現咽道狹窄，應減少辛辣刺激食物攝入量，以免影響患處恢復。
