腳後跟疼通常是指足跟疼痛，手指關節疼和足跟疼痛可能與寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣等因素有關。建議對症進行物理治療、藥物治療緩解。具體分析如下：
1.寒冷刺激：如當天氣溫較低、手指和足部受涼，就可能會影響末梢血液循環，導致組織缺乏血氧供給，進而出現手指關節和足跟部疼痛、麻木、活動障礙等症狀。其屬於正常生理現象，通常不需要特殊治療。可通過加強保暖、多喝溫水、手法推拿按摩、局部熱敷、適當活動等物理治療方式緩解。
2.過度疲勞：如長時間久站、進行重復性活動或重體力勞動、短時間內進行劇烈體育運動等，都可能會造成身體軟組織和骨關節過度疲勞，且乳酸堆積也容易刺激局部肌肉。典型症狀為全身乏力、局部疼痛、關節酸脹無力、勞累、活動障礙等。可通過物理治療緩解，如制動休息、局部手法推拿按摩、熱敷、泡溫水澡等。
3.缺鈣：其指的是血鈣濃度低於正常水平的病理性現象，受血鈣濃度較低的影響，患者可出現手指關節和足跟部疼痛、腰背部酸痛、全身乏力、情緒焦慮、肌肉痙攣等多種體徵。可在有醫囑的前提下口服鈣劑治療，如碳酸鈣維D3元素片、葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。
除以上三類常見因素外，還可能與多發性末梢神經炎、糖尿病神經病變、頸腰椎疾病等因素有關。建議先進行觀察，必要時就醫檢查，明確具體病因後，對症選擇適合的治療方案。疾病治療期間，需做好個人生活護理，如多吃富含蛋白質和維生素的食物、短期內避免進行劇烈體育運動、注意保暖等。
