腎結石患者可適量吃木耳。
建議用量：50g/天。
腎結石患者應減少攝入草酸含量高以及嘌呤含量高的食物，木耳中含有多種微量元素、維生素等營養物質，並且木耳屬於低嘌呤食物；食用木耳不會增加草酸以及嘌呤的攝入量，因此腎結石患者可適量食用黑木耳。
在食用木耳時宜清淡，建議涼拌或清炒，不宜加入過多的調味品，如辣椒，食鹽等；同時不宜與豆腐、菠菜和牛奶等含鈣高的食物一起吃，以免引起尿液中鈣的濃度增加，出現磷酸鈣結石、碳酸鈣結石；脾胃虛寒者、消化不良者不建議吃木耳，容易引起腹痛、腹瀉。
腎結石患者可以通過多運動，例如跳繩、跑步、打籃球等，多飲水，增加排尿量，促進結石隨尿液中排出，如果結石較大，則需要進行碎石治療，將結石盡早排出體外。
