尿酸高痛風可以吃的菜有菠菜、芹菜、黃瓜等。但是食物不能代替正規治療，只能起到輔助作用。
1.菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素，進食後能夠滿足身體所需，還能起到潤腸通便的效果。另外菠菜中含有豐富的維生素C，屬於低嘌呤食物，進食後不會增加體內的尿酸水平。
2.芹菜：針對痛風患者可適當補充芹菜，因為芹菜中含有豐富的微量元素，特別是鉀元素可以滿足身體需求，達到預防結晶的效果，起到降低尿酸水平的效果。
3.黃瓜：黃瓜中含有維生素B、維生素C等，適當進食對身體健康有益，同時可以降低體內的尿酸值，對於尿酸過高者可適當吃一些黃瓜，比如生吃黃瓜、涼拌或清炒黃瓜都是可以的。
除上述蔬菜之外，還可以吃西紅柿、西葫蘆等蔬菜，但要減少高嘌呤食物，以免進食不當增加尿酸水平，不利於病情恢復。要積極就醫，遵醫囑治療，不能盲目相信食物的功效。
