腰痛手腳冰涼可以按摩陽池穴、大椎穴、湧泉穴等穴位，可在一定程度上改善不適表現。
1.陽池穴：主要位於腕背橫紋中，能夠支配全身血液循環以及荷爾蒙分泌，通過刺激陽池穴，有利於血液循環，還能起到溫暖身體的效果。但在按摩時要循序漸進，避免力度過大，以免影響療效。
2.大椎穴：一般在低頭時可以摸到頸後較為突起的高骨，該部位屬於大椎穴，適當按摩能夠起到調節作用，減輕腰痛、手腳 冰涼等表現，達到通絡散寒的效果。
3.湧泉穴：主要位於腳心部，在出現手腳冰涼症狀時可用手掌揉搓湧泉穴，一直到感覺到熱感為宜。如能堅持進行按摩，可以達到補腎壯陽、強筋壯骨的效果，減輕腰部疼痛等表現。
此外，也可以對足三里穴進行按摩，按摩期間多注意休息，避免疲勞過度，以免增加身體負擔，影響病情恢復。
