常做針灸在操作規範的情況下通常對身體無害，還能起到調和陰陽、疏通經絡的效果。
針灸是一種中醫非藥物療法，結合身體狀況選擇適宜的穴位進行針刺處理，能夠調整及平衡身體陰陽，起到保健作用，還能用於神經疾病、頸椎疾病等多種疾病的治療。如長時間進行規範性的針灸，通常對身體健康無害，針灸時將其刺在相應穴位，通過神經體液達到抑制疼痛的效果。此外針灸還能提高身體的免疫力，起到疏通經絡、消瘀散結的療效。對於身體狀況不好的人群，可結合自身情況及醫生建議考慮針灸治療，但要控制好針灸的時間及次數。
針灸不能自己私自操作，以免針刺穴位不當，對自身健康造成不利影響。另外在針灸之後需加強自身的保暖工作，避免受涼受寒，影響針灸的療效，還會引起身體酸痛等表現。
