來月經一般能吃桃膠銀耳。
桃膠銀耳是由桃膠和銀耳製成，其營養價值比較高，富含蛋白質、維生素以及多種礦物質元素，女性在月經期間，由於流出經血，身體的大量營養物質也會流出，容易缺乏營養，適量吃桃膠銀耳，能夠為身體提供必需的營養。而且從中醫的角度來講，桃膠銀耳還有一定的補氣養血作用，女性在月經期間容易出現氣血兩虛，通過吃桃膠銀耳有助於改善這種情況。
另外，因為銀耳中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，幫助排便，起到潤腸通便的作用。而且桃膠營養中還富含大量膠原蛋白，能夠起到美容養顏的作用。
但是來月經時應避免過多吃桃膠銀耳，否則容易增加胃腸道負擔，導致消化不良。經期應飲食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃一些寒涼性的食物。
