腳扭傷一般穿拖鞋好。
腳扭傷時，為了保護腳踝，通常需要穿拖鞋。穿拖鞋可以有效地減少腳踝的壓力，防止扭傷的部位受到壓力而導致更嚴重的損傷。此外，拖鞋還可以幫助腳扭傷患者保持正常的走路姿勢，減輕疼痛和不適。當患者行走時，腳踝承受著身體的大部分重量，而且之間有著很大的空隙。因此，在腳部受傷時，需要穿上拖鞋來保護腳踝。在腳踝扭傷的急性階段，要盡量避免穿鞋，避免鞋子對腳踝造成更大的傷害，也不利於周圍的血液循環。
腳扭傷通常通過物理治療和藥物治療等方式進行治療。腳扭傷通常在扭傷持續不到24小時的情況下，要及時地進行冰敷，起到消腫止痛的效果，並且要注意不要走路，多休息。如果超過24個小時，可以用熱水來泡腳，也可以用熱敷緩解疼痛。腳部扭傷如果疼痛劇烈，此時需要在醫生的指導下服用乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物進行緩解。
建議腳扭傷以後要以清淡的飲食為主，避免吃一些辛辣的食物，比如辣椒、辣條等，不利於身體恢復。
